1、行走时抬头挺胸

    心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与心理状态有关。因为懒惰的姿势和缓慢的步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路姿势和速度可以改变心态。可有意识练习昂首挺胸、快步行走，日复一日，自信心就会增强。

2、目光要正视别人

    有意识地练习用目光正视别人。路上相遇时、对面交谈时，或会上发言时，要睁大双眼、目视对方，正视别人则表露出的是诚实和自信。

3、要敢于当众发言

    当众讲话，谁都会害怕，知识程度不同而已。所以，你不要放过每次当众发言的机会。

4、众人面前显显眼

    心理学家认为：有关成功的一切都是显眼的。试着乘坐地铁或公共汽车，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过，并选前排的座位坐下，以此来锻炼自己。

5、想到就开始去做

    如果认为是正确的想法，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进。成功不是等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择。

6、把微笑挂在脸上

    笑是一种推动力，更是一种有效的心药。笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态。每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我学习、生活中的一切。